池一周！

走る

近所にある池を一周してきたよ！
一周7kmくらいあるのかな！
走ってる人も歩いている人もたくさんいて、
私はノロノロなんだけど、楽しかった！

いつも通りノロノロだけど、歩く距離が少なくなってきた。
まずは5キロノンストップで走れるようになりたい。

ところで、踏み台昇降の影響でふくらはぎが筋肉痛なのが解せない。
また、走っているときは平気なのに終わったら痛いのはもっと解せない！！＞＜


ふみふみ

走る

踏み台昇降導入！
有酸素運動で良いらしいです！
これから梅雨がきて、雨が続いても脚力落としたくない！
ということで、悪あがきながら踏み台昇降ふみふみしときます。
今日は出勤前の55分間（寝坊した）